Le stress chronique et le burn-out sont devenus des réalités fréquentes dans notre société, que ce soit dans la vie professionnelle ou personnelle. Lorsque la pression s’installe au quotidien, que l’épuisement prend toute la place et que la motivation s’effondre, il est nécessaire de s’arrêter pour comprendre ce qui se joue et réapprendre à prendre soin de soi.

Mon accompagnement repose sur une approche globale et bienveillante, toujours respectueuse du rythme et des besoins de chacun·e. Grâce à des outils issus de la sophrologie, de l’hypnose, de la psychothérapie et de l’écoute active, j’offre un espace sécurisant pour :

• Identifier les sources de stress et les mécanismes d’épuisement
• Apprendre à réguler ses émotions et relâcher les tensions accumulées
• Retrouver un équilibre durable entre le corps et l’esprit
• Se reconnecter à ses ressources intérieures et à ses priorités profondes
• Prévenir la rechute et poser de nouvelles bases pour l’avenir

Chaque accompagnement est unique. Pour certains, il s’agira d’un soutien ponctuel afin de traverser une période difficile, pour d’autres d’un travail plus approfondi. Dans tous les cas, l’objectif reste le même : retrouver de l’énergie, redonner du sens à son quotidien et renouer avec une qualité de vie plus alignée avec soi.